Monipuoliset ja vaihtelevat suunnistusharjoitukset tuovat mielenkiintoa lajiharjoitteluun. Niissä voidaan painottaa maaston ja tarpeen mukaan esimerkiksi taidon eri osa-alueita. Allaolevien monipuolisten suunnistusharjoitusten kuvauksista löytyvät mm. kunkin harjoituksen tavoitteet, ohjeet toteutukseen valmistelusta itse harjoitustuokioon, tiedot tarvittavasta välineistöstä sekä myös vinkkejä eriyttämiseen.
9-vuotiaat ja nuoremmat
- 1) Karttakävely ryhmissä
- 2) Karttaan tutustuminen pihakartalla: viuhkasuunnistus ja rastien vieminen
- 3) Rastireittisuunnistus
- 4) Luonto- ja eväsretki kartan kanssa
- 5) Rastien bongaus
- 6) Reittiviivasuunnistus pururadalla
- 7) Lyhyet rastivälit
- 8) Lasten oma kilpailu
- 9) Kompassiin tutustuminen
- 10) Korkeuskäyriin tutustuminen
- 11) Reitinvalintaharjoitus rastireitillä
- 12) Leimausharjoitus
- 13) Etsi kivi
- 14) Karttamerkkibingo maastossa
- 15) Tarzan-rata
10–12-vuotiaat
- 16) Kartan suuntaaminen ja perusasioiden kertaus
- 17) Matkan arviointi
- 18) Viuhkasuunnistus
- 19) Karttakävely
- 20) Suunnassa kulku kompassin avulla
- 21) Tutustuminen maaston muotoihin käyräkartalla
- 22) Sprinttisuunnistukseen tutustuminen ja pariviesti
- 23) Reittiviiva- tai reittisuunnistus
- 24) Rastinotto
- 25) Viestisuunnistusharjoitus
- 26) Pistesuunnistus
- 27) Tarkkuussuunnistusharjoitus
- 28) Partiosuunnistus
- 29) Suunnistusajattelu ja liikennevalot
- 30) Lamppuretki
13–16-vuotiaat
- 31) Kiertävät reitinvalinnat taajamassa I (sprintti 1)
- 32) Viivasuunnistus (keskimatka 1)
- 33) Pitkät välit kalliomaastossa (pitkä matka 1)
- 34) Pitkät välit mäkisessä maastossa (pitkä matka 2)
- 35) Viuhkasuunnistus (keskimatka 2)
- 36) Kiertävät reitinvalinnat taajamassa II (sprintti 2)
- 37) Vauhtisuunnistus (pitkä matka 3, myös keskimatka)
- 38) Rastinottoharjoitus (keskimatka 3)
- 39) Muistisuunnistus puistossa (sprintti 3)
- 40) Rinnesuunnistus (pitkä matka 4)
- 41) Suunnassa kulku (keskimatka 4, myös pitkä matka)
- 42) Kaksi sprinttirataa (sprintti 4)
- 43) Maastonmuodot ja rytmitys (pitkä matka 5, myös keskimatka)
- 44) Keskimatkan rata (keskimatka 5)
- 45) Pitkän matkan rata (pitkä matka 6)
Huomasitko?
Suunnistusharjoituksia -sivullamme on lisää vinkkejä erilaisiksi harjoituksiksi hieman suppeammalla ohjeistuksella.